Нежные искушения: гармония тела и страсти в каждом движении!
Марина / фитнес, мотивация, тренировки
@ marinathefit
10 постулатов красивого тела ⤵️🫶🏼
в этот же список мы отправляем
1) упражнения на отдельные группы мышц
2) регулярность и дисциплина
3) сбалансированное питание
4) тренировки с весом (если вы хотите, чтобы мышцы кратно росли)
5) любовь к себе, к спортивному образу жизни и своему питанию (майндсет)
6) хороший полноценный сон от 8 часов
7) много воды в течение дня
8) высокая активность (10-15к шагов в день)
9) качественный отдых
10) комплексные упражнения на все тело (одно из них в видосе!)
Я буду очень рада, если ты подпишешься на мой аккаунт 🤍 @marinathefit я очень стараюсь давать пользу и мотивацию каждый день
.
.
.
.
.
#похудение #похудеть #похудетьлегко #похудетьдома #красивоетело #красиваяфигура #фитнес #спорт #фитнесдома #спортдома #мотивация #силовыетренировки #мотивациявидео #фитнесдевушки #спортивныедевушки #мышление #здоровыйобразжизни #упражнения #тренировкидома #прессдома #ягодицыдома
Комментарии
Комментариев пока нет. Оставьте первый!